Mitos Unik menarik Dalam Berciuman

Mitos Unik menarik Dalam Berciuman Ciuman selalu menjadi awal ritual untuk memulai hubungan intim. Makin hot  ciuman, maka gairah yang timbulkan juga semakin tinggi.

Aktivitas ini menyimpan banyak fakta menarik. Tahukah Anda bahwa ciuman ternyata tidak hanya membuat hubungan menjadi hangat tetapi juga dapat membakar kalori. Mau tahu fakta lainnya? Berikut adalah 8 fakta arti di balik ciuman seperti yang dilansir Boldsky.com:

1. Berciuman selama 1 menit dapat membakar 26 kalori dalam tubuh. Jadi, Anda tidak perlu repot-repot datang ke gym untuk membakar kalori.
2. Hanya 7 persen pria yang menjaga matanya agar tetap terbuka saat berciuman dan 93 persen pria menutup matanya saat berciuman.
3. Selama berciuman, seorang pria akan memvisualisasikan wanita secara lebih dalam pikirannya.
4. Fakta lain menunjukan, ciuman dengan warna rambut yang sama akan lebih terasa bergairah dan hangat.
5. Di Mesir, memiliki gaya ciuman yang berbeda seperti umumnya. Mereka lebih terbiasa mencium dengan menggunakan hidung, dibandingkan dengan bibir.
6. Saat pertengahan abad di Italia, bagi pasangan yang terlihat berciuman, akan diberi hukuman, mereka harus menikahi orang yang mereka cium.
7. Dengan berciuman Anda juga dapat mencegah keriput pada kulit. Hal ini dikarenakan otot-otot wajah bekerja lebih aktif saat berciuman.
8. Jangan coba-coba ciuman sembarangan di tiga negara Asia, seperti Jepang, Korea, Cina dan Taiwan. Karena kawasan ini melarang adanya ciuman mesra di tempat umum.

Mitos Unik menarik Dalam Berciuman Ini adalah fakta unik tentang berciuman. Jadi, sudah berapa banyak Anda ciuman hari ini?

1:07 AM | 0 komentar | Read More

Promo Member Alfamart Minimarket Lokal Terbaik Indonesia

Merupakan salah satu Kartu Member Alfamart yang di luncurkan pada 1 Januari 2010, merupakan kerjasama antara Alfamart dengan Bank BNI. Kartu AKU BNI merupakan kartu multifungsional, yang selain berfungsi sebagai kartu member, juga berfungsi sebagai alat pembayaran Promo Member Alfamart Minimarket Lokal Terbaik Indonesia  Promo Member Alfamart Minimarket Lokal Terbaik Indonesia merupakan promosi Yang dilakukan Oleh Minimarket Lokal Terbesar dan Minimarket Pertama Terbaik Indonesia guna untuk menarik Simpati dan Perhatian lebih dari masyarakat untuk menjadi Member Alfamart dan khususnya pecinta Informasi internet dengan menyelenggarakan Promo Indonesia Kontes SEO Alfamart 2012.

Bagi anda yang suka berbelanja tentunya tidak asing lagi dengan minimarket yang satu ini. Sebagai Minimarket Pertama yang memiliki member terbanyak di Indonesia Alfamart memberikan banyak inovasi untuk memanjakan membernya. Salah satunya adalah dengan konsisten 2 minggu sekali  memberikan Promo khusus untuk member-membernya baik untuk berbelanja di Alfamart atau pun di merchant-merchant yang banyak bekerja sama dengan Alfamart untuk memberikan potongan harga atau harga spesial.

Promo Member Alfamart Minimarket Lokal Terbaik Indonesia. Promo Indonesia ini diberikan oleh Alfamart sebagai Minimarket pertama yang mempunyai member terbanyak di Indonesia. Ketika mendengar kata "promo" pasti semua orang tertarik, karena pada setiap kegiatan promo pasti akan ada diskon, hadiah atau sesuatu yang menguntungkan lainnya. Dan kabar gembiranya, Alfamart sebagai minimarket besar Indonesia sedang mengadakan penawaran yang menarik, yaitu Promo Member Alfamart Minimarket Lokal Terbaik Indonesia. Promo Indonesia ini diberikan Alfamart untuk para calon member dan juga member Alfamart.

Minimarket Alfamart yang berdiri sejak tahun 1994 oleh PT. Sumber Alfaria Trijaya Tbk ini yang sekarang sudah memiliki banyak member dan merupakan member terbesar di Minimarket Indonesia. Pertumbuhan  Alfamart di Indonesia sangatlah pesat bak "jamur di musim hujan", terbukti dengan berdirinya cabang-cabang Alfamart yang tidak hanya di kota-kota besar tapi sampai ke pelosok-pelosok kecamatan di seluruh negeri Indonesia.

Alfamart Minimarket Pertama yang memiliki member terbanyak di Indonesia Alfamart Memberikan Motivasi dan Inspirasi serta Inovasi untuk memanjakan membernya. Salah satunya adalah dengan konsisten 2 minggu sekali  memberikan Promo Indonesia khusus untuk Member Alfamart baik untuk berbelanja di Alfamart Minimarket atau pun di merchant-merchant yang banyak bekerja sama dengan Alfamart Minimarket untuk memberikan potongan harga atau harga spesial.

Member Alfamart Adalah sebutan untuk para pelanggan setia Alfamart.Para member Alfamart akan mendapatkan berbagai macam keuntungan dan kejutan special dari Alfamart seperti: HematKu, Kalender Belanja, Specialku dan Hadiahku,serta program ekslusif lainnya. Member Alfamart adalah pelanggan yang memiliki dan bergabung dalam keanggotaan Kartu AKU, A Card Flazz atau Kartu AKU BNI Promo Member Alfamart Minimarket Lokal Terbaik Indonesia

KARTU AKU Promo Member Alfamart Minimarket Lokal Terbaik Indonesia

    Kartu Aku

Adalah kartu member yang pertama kali diluncurkan Alfamart pada tahun 2005. Dengan Kartu AKU, Member akan dapat memperoleh manfaat dan berbagai macam keuntungan serta Promo Indonesia menarik yang tidak dapat diikuti oleh pelanggan lain yang bukan merupakan member Kartu AKU. Kartu AKU berlaku Nasional di Alfamart seluruhIndonesia.

A CARD FINAL Promo Member Alfamart Minimarket Lokal Terbaik Indonesia
    A Card Flazz

Adalah Kartu Member Alfamart yang di luncurkan pada 15 Mei 2010 bekerja sama dengan Flazz BCA, yang selain berfungsi sebagai kartu member juga dapat digunakan sebagai alat pembayaran/transaksi karena A Card Flazz merupakan Kartu Prepaid (kartu non rekening yang dapat menyimpan uang untuk keperluan berbagai transaksi).

A Card Flazz dapat digunakan sebagai alat pembayaran tidak hanya diseluruh outlet Alfamart, Alfamidi ataupun Alfaexpress tetapi juga diseluruh merchant Flazz antara lain restoran, salon, toko buku, parkir, bioskop dan masih banyak lagi. Untuk sementara ini, A Card Flazz berlaku di Jabodetabek,Surabaya

KARTU AKU BNI Promo Member Alfamart Minimarket Lokal Terbaik Indonesia
    Kartu Aku BNI

Merupakan salah satu Kartu Member Alfamart yang di luncurkan pada 1 Januari 2010, merupakan kerjasama antara Alfamart dengan Bank BNI. Kartu AKU BNI merupakan kartu multifungsional, yang selain berfungsi sebagai kartu member, juga berfungsi sebagai alat pembayaran. Pengguna Kartu AKU BNI juga akan mendapatkan berbagai keuntungan dan kejutan spesial dari Alfamart serta tentunya dapat mengikuti program-program eksklusif khusus member di Alfamart. Untuk saat ini, Kartu AKU BNI berlaku di Alfamart Jabodetabek.
8 Keuntungan Member Alfamart

   1. Hematku dan Kalender Belanja
   2. Spesialku dan Hadiahku
   3. Special Big Program for "Member Alfamart"
   4. Redemption For "Member Alfamart"
   5. Member Alfamart" Thematic Promo
   6. Special Treatment for "Member Alfamart" Birthday
   7. Special Event/Activities For "Member Alfamart"
   8. Merchant For "Member Alfamart"

 

Demikianlah penjelasan singkat tentang  Promo Member Alfamart Minimarket Lokal Terbaik Indonesia Semoga dapat bermanfaat dan memberikan pengetahuan Lebih kepada masyarakat agar dapat bergabung menjadi Member Alfamart dan pastikan anda mendapakan keuntungan dan manfaat lebih dari Alfamart Minimarket Lokal Terbaik Indonesia

5:29 AM | 0 komentar | Read More

Permasalahan Asmara Pada Perokok

Permasalahan Asmara Pada Perokok Berhenti merokok ternyata bukan saja bermanfaat bagi kesehatan, tetapi juga untuk menaikkan peluang untuk memperoleh pasangan. Sebuah survei mengungkapkan rokok adalah salah satu penyebab rusaknya sebuah permainan cinta.

Survei dilakukan oleh Departemen Kesehatan Inggris terhadap 1.700 orang. Hasilnya: tiga dari empat orang berusia 18-24 tahun mengatakan tidak akan mencium orang yang baru saja merokok.

Satu dari dua orang mengatakan akan berpikir dua kali sebelum menjalin hubungan serius dengan seorang perokok. Jadi, para peneliti menyarankan agar seseorang berhenti dari kebiasaan buruk tersebut. Laporan serupa juga dikeluarkan dari beberapa situs kencan. Situs eHarmony.co.uk mengungkapkan 81 persen anggota situs mengatakan takkan memilih pasangan seorang perokok berat.

Sementara itu, kepada Match.com, sebanyak 72 persen responden pria dan 73 persen wanita menginginkan seorang kekasih yang bebas dari rokok.  Adapun situs mysinglefriend.com mengungkapkan lebih dari 67 persen responden mengatakan rokok membuat mereka jauh dari kencan.

"Sangat jelas seorang yang tak merokok sulit hidup dengan perokok. Dalam banyak kasus, masa lalu mereka mempengaruhi keputusan untuk menjalin hubungan dengan seorang perokok," ujar Sarah Beeny, host Channel 4 Property Ladder dan pendiri mysinglefriend. com.

Dengan merokok, kata Beeny, seseorang akan lebih sulit menemukan pasangan hidup. "Jadi, dengan berhenti merokok Anda akan meningkatkan nilai jual dan melindungi hubungan Anda dalam jangka panjang."

2:41 AM | 0 komentar | Read More

Merokok Membuat Otak Bodoh

Merokok Membuat Otak Bodoh Bukti efek negatif dari kebiasaan merokok kembali diungkap oleh sebuah penelitian. Para ahli di Inggris menunjukkan bahwa merokok dapat mempercepat penurunan kualitas memori, cara berpikir, dan belajar khususnya di kalangan pria. Temuan ini menambah daftar panjang alasan bagi para perokok untuk segera berhenti.

Bukan rahasia lagi kalau dalam sebatang rokok setidaknya terkandung sekitar 4.000 zat kimia yang berbahaya bagi tubuh manusia. Tak heran apabila banyak penelitian menyebutkan bahwa asap rokok memiliki andil besar dalam merusak kesehatan.

Dalam riset terbaru yang dipublikasikan pada 6 Februari 2012 dalam jurnal Archives of General Psychiatry, Severine Sabia dari University College London beserta rekan-rekannya menganalisis data sekitar 5.100 pria dan lebih dari 2.100 wanita. Penelitian dilakukan dengan cara menilai serta menganalisis responden terkait fungsi mental, seperti memori, pembelajaran, dan pengolahan pikiran.

Penilaian fungsi mental para responden dilakukan selama tiga kali selama kurun waktu 10 tahun. Sedangkan penilaian status merokok responden dilakukan enam kali dalam kurun waktu 25 tahun. Usia rata-rata responden adalah sekitar 56 tahun ketika penilaian pertama dilakukan.

Peneliti menemukan bahwa di kalangan kaum pria, merokok berhubungan dengan merosotnya kemampuan otak yang lebih cepat. Selain itu, penurunan yang lebih masif terjadi pada pria yang terus merokok selama masa penelitian.

Di antara responden yang berhenti merokok, upaya meninggalkan rokok rupanya tidak terlalu membantu. Peneliti menemukan bahwa pria yang berhenti merokok dalam 10 tahun sebelum penilaian pertama dilakukan ternyata masih berisiko mengalami penurunan mental, terutama terkait fungsi "eksekutif" pada otak. Namun, mereka yang telah berhenti merokok dalam jangka waktu lama, cenderung mengalami penurunan fungsi otak lebih lambat.

"Akhirnya, hasil penelitian kami menunjukkan bahwa ada hubungan antara merokok dengan penurunan kemampuan mental, terutama pada usia lebih tua," kata peneliti.

Peneliti menambahkan, meski temuan tersebut telah menemukan hubungan antara merokok dan penurunan mental pada pria, tetapi hal ini tidak membuktikan hubungan sebab-akibat.

"Temuan ini menggarisbawahi bahwa merokok memiliki dampak buruk terhadap otak. Kebiasaan merokok di usia pertengahan adalah faktor yang dapat dimodifikasi yang mana efeknya mungkin setara dengan penurunan (fungsi mental) hingga rata-rata 10 tahun," kata Dr Marc Gordon, Kepala Neurologi di Zucker Hillside Hospital, Glen Oaks, NY, yang tidak terlibat dalam penelitian.

Dalam riset ini, para ahli tidak menemukan hubungan antara efek merokok dan penurunan fungsi mental pada kaum wanita. Alasan untuk perbedaan jenis kelamin ini belum terungkap dengan jelas. Tetapi, hal itu mungkin berkaitan dengan fakta bahwa pria umumnya cenderung merokok lebih banyak ketimbang wanita.

3:56 AM | 0 komentar | Read More

Fish and seafood

Seafood contains omega-3s
eMailPrintTwitterFacebookMySpace
More...
   
Fish and seafood

Oily fish and seafood contain omega-3 fats which help to maintain good general health and reduce the risk of heart disease and stroke.

Which fish and seafood contain omega-3s?
Omega-3 fats are found primarily in fish such as Atlantic and Australian salmon, blue-eye trevalla, blue mackerel, gemfish, canned sardines, canned salmon and some varieties of canned tuna. Other fish, such as barramundi, bream and flathead, and seafood, such as arrow squid, scallops and mussels, are also good sources of omega-3.

What about mercury levels in fish?
You can safely eat all of the fish and seafood mentioned above without consuming high levels of mercury.

How much fish and seafood do I need to eat?
Eat two to three serves of oily fish or seafood every week. A serving size of fish is 150 grams or approximately the size of your whole hand. You can use fish oil capsules and omega-3 enriched foods and drinks to supplement your intake of omega-3 fats.

Healthy heart tip
Wrap fillets of fish in individual foil parcels with lemon slices, crushed garlic and a sprinkle of herbs and place into the oven for a few minutes until soft. Serve with salad. Easy!

7:08 AM | 0 komentar | Read More

30 healthy picks

    * 5 olives (any kind) (45 calories)
    * 1 small Martin's pretzel (50 calories)
    * 2 oz Applegate Honey and Maple Turkey Breast wrapped around 2 bread-and-butter pickles (80 calories)
    * 1/4 cup hummus, 3 carrot sticks (80 calories)
    * 1 Laughing Cow Light Swiss Original wedge, 3 pieces Kavli Crispy Thin (85 calories)
    * One 1-oz package tuna jerky (90 calories)
    * 1 oz buffalo mozzarella, 1/2 cup cherry or grape tomatoes (94 calories)
    * 1 bag Baked! Cheetos 100 Calorie Mini Bites (100 calories)
    * 15 Eden's Nori Maki Crackers rice crackers (110 calories)
    * 1 cup unshelled edamame (120 calories)
    * 50 Eden's Vegetable Chips (130 calories)
    * One 1-oz package of Planters NUT-trition almonds (130 calories)
    * 1/4 cup Trader Joe's Chili con Queso, 18 baked tortilla chips (140 calories)
    * 1/2 cup pumpkin seeds in shell (143 calories)
    * 2 pieces (30 grams) prosciutto, 4 dried figs (154 calories)
    * 1 Subway Turkey Breast Wrap (190 calories)

Craving sweet?

    * 1 package Original Apple Nature Valley Fruit Crisps (50 calories)
    * 1 packet O'Coco's Mocha cookies (90 calories)
    * 1 Jelly Belly 100-calorie pack (100 calories)
    * One 100-calorie pack Trader Joe's Chocolate Graham Toucan Cookies (100 calories)
    * One 100-calorie Balance Bar (100 calories)
    * 1 Starbucks Mocha Frappuccino bar (120 calories)
    * 1 package Back to Nature Honey Graham Sticks (120 calories)
    * 1/2 banana rolled in 1 tbsp frozen semisweet chocolate chips (123 calories)
    * 2 tbsp Better 'n Peanut Butter, 4 stalks celery (124 calories)
    * 1 bag Orville Redenbacher's Smart Pop Butter Mini Bags topped with a spritz of butter spray and 1 tsp sugar (126 calories)
    * 24 Annie's Chocolate Chip Bunny Graham cookies (140 calories)
    * Half of a 1.08-oz container of M&M's Minis mixed with 1/3 cup lowfat granola (145 calories)
    * 1 McDonald's Fruit 'n Yogurt Parfait (160 calories)
    * 1 container Fage Greek Total 2% fat yogurt, 2 tsp honey (173 calories)

7:06 AM | 0 komentar | Read More

Want Healthy Snacking Nuts Only

For some people, beans may indeed cause acne. But the benefits of beans are also very much. The content of vitamins, fiber, protein, and various other minerals are believed to lower cholesterol, stabilize blood pressure, and prevent cancer. Want to know the benefits of each type of bean?

Peanuts
Peanuts contain phytochemicals (a type of beta-carotene composition) up to 4 times more than the other snacks. Please select according to taste, may be baked beans, fried beans, even peanuts are boiled whole, according to researchers at Alabama A & M University. According to them, when heated, the beans will absorb the antioxidants which originally exist in the skin. This absorption occurs at the beginning of the cooking process. Heat from the fire to help release the phytochemicals, the substances super.

Almond
Almonds contain high protein, calcium, and zinc. Medical tests show that almonds can lower heart disease risk. Handful of almonds (or 1.5 ounces) is a source of vitamin E and magnesium, in addition to offers protein, fiber, potassium, calcium, phosphorus, and iron. In 14 grams of fat found in 1 ounce of almonds, about 64% of it is monounsaturated fat. These good fats play a role in helping to lower cholesterol, as effective as drugs, according to the American Heart Association.

Pecan
Pecan is a source of protein and unsaturated fats, known as vitamin E and its ability for its anticancer effect. Pecan-rich diet can reduce the risk of gallstones in women. The antioxidants can reduce high cholesterol by reducing levels of bad cholesterol (LDL). Clinical research published by the Journal of Nutrition found that eating a handful of pecans each day to help lower cholesterol levels, similar to that provided by cholesterol-lowering drugs.

Edamame
The so-called edamame are young soybeans that are picked before ripe. Harvesting before maturity is what gives the green color on the seed. Edamame now often seen served as a snack at a cafe or restaurant table, because the influence of a healthy lifestyle which transmitted the Japanese. Edamame is very nutritious thanks to protein content.

Walnuts Green (Pistachio)
One ounce of walnuts equivalent to 49 grains of peanuts, and contains more than 10% of the daily requirement of fiber, vitamin B-6, thiamin, phosphorus, and copper. 1 ounce walnuts fiber is higher than 1 / 2 cup broccoli or spinach, while the potassium content of bananas sesisir equivalent. Total vitamin B-6 in 1 ounce of walnuts is equal to 3 ounces of pork or chicken. Walnuts also contain phylosterol which are believed to lower cholesterol and protect against some cancers. Nuts also contain monounsaturated fats are also found in olive oil.

Cashews
Cashew nuts are basically high in protein and fiber, and low in carbohydrates. Unsaturated fat content of sole helps protect the heart. Cashew nuts are also a source of potassium, B vitamins, and folate. A number of magnesium, phosphorus, selenium, and copper, are also contained in the beans which are often enjoyed as a snack, chocolate, and delicacies like this sapo.

Hazelnut
Hazelnuts Nuts contain high protein and low fat. Unsaturated fat content reaches almost 91% single, and less than 4% saturated fat. The percentage of monounsaturated fats can reduce levels of bad cholesterol when hazelnuts are consumed as part of a diet low in fat. Hazelnut is also rich in protein, fiber, iron, phosphorus, vitamin B1, B2, C, E, folate, and many other important nutrients.

Sunflower seeds
Sunflower seeds commonly used as a mixture for salads and cereals, or dikudap just like kwaci. Protein content helps lower blood pressure. Research also shows that a diet with vegetable protein, like protein found in sunflower seeds, helps maintain blood pressure remained normal. While a diet high in animal protein does not offer any advantage.

Macadamia
Judging from the high content of total calories, macadamia nuts are often considered to be less good for health. However, with proper dose, these nuts can clear the channel of heart arteries. A recent study says, consume about 40 grams of macadamia nuts (equivalent to 305 calories), total cholesterol and "bad" LDL cholesterol in the body decreases to 9% in 5 weeks. Healthy fiber in 40 grams of macadamia nuts was 3.5 gr. Tip serving: macadamia puree, then enjoy as a topping on salads, vegetables, and yogurt.

Chestnut
Per 100 grams of fruit Sarangan (chestnuts) Fresh has 180-200 calories. This means lower than walnuts, almonds, other nuts and dried fruits. Like other vegetable products, chestnuts contain unsaturated fats. The content of carbohydrates can be compared with wheat and rice. One ounce of boiled or steamed chestnuts contain 7 mg of vitamin C, dried chestnuts contain 16.6 mg of vitamin C (twice).

2:01 AM | 0 komentar | Read More

Snacking That Make the Body Burn Calories

You probably do many things that reduce the metabolism, and not doing enough exercise to improve it. Here you need to consider:

Lowering metabolism:
Sit. The more often you move, the fewer calories your body needs. As a result, your metabolism will slow down for a while.

Diet. Maybe you think, does not make the body slimmer dinner because there was no food intake. But cutting calories makes your body slow down, and rely on fat (such as hunger). More effective if you cut only 250-300 calories a day, because it urges the body to get rid of fat without fear you can not eat anymore.

Aging. Metabolism declined about 1 percent per decade, according to Susan B. Roberts, PhD, of the Energy Metabolism Laboratory at Tufts University, Boston. Based on that, every year at least you have to cut 10 calories a day to maintain your weight.

No effect
Caffeine. "Caffeine increases heart rate, which can help burn calories," says Dan Bernadot, PhD, of Georgia State University in Atlanta. "But the increase of small and fleeting, and not much boost metabolism."

Increase metabolism
Protein. Remember, how the story of Ade Rai who every day eat 10 eggs (egg whites only) to form a body? Protein does help build muscle, and the more muscle you have, the faster your metabolism. Of all the calories you consume, try 20-25 percent is protein.

Snacking. Eating makes your metabolism increases, because he had to burn calories. Therefore, eat lightly four or five times a day is better than a big meal twice daily. Eating four times does not mean eating plain rice, followed by chicken noodle, four slices of pizza, and rice tongseng goat, you know. Remember, the meaning is to eat lightly and with balanced nutrition.

Cardio workout. Exercise makes your heart rate increases will push your metabolism when you do it. You also burn more calories in a few hours after you train, including when you are resting. Exercise regularly to prevent a sense of weakness forced the metabolism that occurs when you are dieting, says Kathy McManus, MS, RD, director of the department of nutrition at Brigham and Women's Hospital in Boston.

Exercise endurance. Strength training, whether it's using the resistance machines, body weight (such as push-ups or squats), free weights (all exercises that use dumbbells or barbells), cables (blend weight machines and free weights), or tubing (exercises using a rope) , can build muscle. This exercise will burn calories even when you do it while sitting. Of every 450 grams of muscle you gain, you can burn an extra 50 calories per day. You can build 450 grams of muscle per month if you train endurance two-three times a week.

2:00 AM | 0 komentar | Read More

Control Strategy Desire "Snacking"

Desire snacked hard to resist? It's time to implement strategies to eat 3-times-daily careful!

For Breakfast: Scrambled Eggs and dairy can be a good choice. University of Connecticut researchers say, we will feel a significant difference when replacing bread with eggs for breakfast. Calories that enter the body a little more, but kenyangnya felt longer. Likewise if we drink 2.5 cups of fat-free milk. Appetite during the day down and caloric needs are also lower than usual. The research is published in the American Journal of Clinical Nutrition.

For Lunch: Eliminate or reduce the portion of rice. Get used to stop eating before satiety. Plus, instead of snack crackers with fruit. Automatic, carbohydrate intake is reduced. According to research by the University of Alabama at Birmingham, 55 per cent reduction in calorie intake from carbohydrates to 43 percent would encourage longer lasting satiety. As a result, the desire to eat or snack to be reduced.

For Dinner: Add olive oil and avocado on the menu. Often consume monounsaturated fats or polyunsaturated fats in at night, can make us always full. According to researchers from the University of California at Irvine.

1:58 AM | 0 komentar | Read More

Night Snacking Make Teeth Fast Teeth

Snacking at night arguably one of the most fun activities that can be done. Imagine if you are hungry at midnight, and then find fast food restaurants are open 24 hours. A bag of fries and a large glass of milk shake (plus a warm chat with the him) certainly very enjoyable.

Maybe you think that the desire to eat it purely because of hunger strike. When in fact there are several things that cause us so have a habit of snacking at night. Of them because we're lazy breakfast, or affected by Night Eating Syndrome.

Whatever the reason, night snacking is not recommended for your health. Disturbance what you will experience due to this habit?
1. Teeth. A new study has found that people who like midnight snacking tends to be faster toothless as age increases. The problem is, few people remember to brush your teeth after snacking. In addition, the production of saliva also decreased so that the food is not broken.

2. Waist circumference. If snacking at night is only done once in a while, your weight might not be affected, according to the researchers. However, they also associate this custom with eating disorders. So if at night you often nervous when flipping through the fridge, and irritated because they do not find anything in there, chances are you experience uncontrollable desire to overeat.

3. Sleep habits. It must not taste good in a state goes to sleep hungry. Instead, the feeling of satiety also make you feel uncomfortable when lying down, and instead make it difficult to sleep again. Eating spicy foods or drinking caffeinated beverages you can also experience a sense of heartburn in the middle of the night.

4. Digestion. If you tend to feel heartburn, lying in bed immediately after snacking at night also will aggravate your condition. This is due to the connection between the esophagus and the stomach becomes flat (when it should flow from the esophagus food toward the bottom, or belly).

1:57 AM | 0 komentar | Read More